Vidste du at man kan bruge naturen som redskab til stresshåndtering?
Hos Vejen Kommune har de den seneste tid haft tilbudt borgerne et kursus i stresshåndtering. Kurset var for alle som har haft oplevet symptomer på stress, eller i værste tilfælde er blevet sygemeldt på grund af det.
Selvom at kurserne foregår i naturen, tager de udgangspunkt i spejderhytten på Vestre Maltvej i Brørup. Ligesom at meditation kan give en afslappende følelse i kroppen, kan naturen nemlig også give en helt speciel ro.
Naturen er som bekendt med til at stimulere kroppens sanser, og lige præcis derfor bliver har man valgt at undervisningen for kurset også skal foregå ude i det fri. Her vil hver kursist få fornemmelsen af hvordan nervesystemet falder til ro samtidig med at opmærksomheden opbygges.
Under hele kurset lærer kursisterne ikke blot hvad det vil sige at have stress, men også om at hvordan de håndterer symptomerne, når de dukker op hos den enkelte. Ved også at få forståelsen for årsagen bag stressen, kan kursisterne også bedre kunne gribe de fremtidige udfordringer de måtte stå med.
VTU
Det er udrykningsteamet, bedre kendt under forkortelsen VTU, der står for kurserne i Vejen Kommune. Det er også dem som igennem hele kurset, sørger for at hver kursist, ikke kun bliver ordentligt præsenteret men også forstår de forskellige redskaber og øvelser.
Kursisterne vil efterfølgende kunne bruge det de har lært på kurset, som en støtte på deres arbejdsplads såvel som derhjemme.
